摘要：武汉市东湖医院重症医学科副主任医师王玲介绍，热休克是一种休克状态，是指人体在高温环境下所发生的一种危急病症，主要以体温升高为主，患者会出现面色苍白、心跳加快、呼吸急促等症状，严重时还会导致肌肉痉挛、抽搐等。通常是由于人体长时间处于高温环境下，体内的热量大量增加

当地时间12月6日

日本女演员、歌手中山美穗

被发现已在自己家中去世

终年54岁

12月8日，中山美穗的事务所称，经过相关方面调查之后确认的中山美穗的死因为“在浴缸中发生的意外事故”。

此前，已有调查人员透露，中山美穗的死因可能是由于进入浴室时温差变化过大引发热休克，导致在浴缸中不幸溺水身亡。

什么是热休克？

武汉市东湖医院重症医学科副主任医师王玲介绍，热休克是一种休克状态，是指人体在高温环境下所发生的一种危急病症，主要以体温升高为主，患者会出现面色苍白、心跳加快、呼吸急促等症状，严重时还会导致肌肉痉挛、抽搐等。通常是由于人体长时间处于高温环境下，体内的热量大量增加，导致体内的血液循环加快，引起心脏以及脑部的供血不足，从而出现缺氧的现象。

“洗澡时，由于水温过高或者浴室环境过热，会导致身体出汗过多，血管扩张，血压下降，从而引起休克。”王玲表示，主要的原因是温度变化过于剧烈。有些人会因温差过大造成身体无法负荷，不仅脑中风或心血管疾病突发，严重者会引发突然休克。

如何有效避免生活中的热休克？

王玲提醒，出现热休克时，要及时脱离高温环境，到阴凉的地方休息，可以适量补充淡盐水或清凉饮料，以免出现脱水症状，如果情况严重，应立即就医。

她建议，首先在日常生活中要避免长时间处于高温环境中，无论是自然高温环境还是人为制造的高温环境；其次有节制的饮食也是预防热休克的重要手段。应尽量避免食用辛辣刺激以及肥甘厚腻的食物，这些食物容易加重身体负担，影响体温调节。此外过多饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品也应避免，以减少对机体的刺激；应多食用清淡、易消化的食物，保持身体机能的稳定。同时注意睡眠，减少身体疲累状态，保持好的情绪，身体拥有好的、稳定的状态，发生热休克的几率也会减少很多。

来源：新闻大连