摘要：实际上他是进行了意志力训练，他可以一年四季不吹空调，一日三叉不落下，总之回来坚持练了3天操做造，反正就是做你最不想做的事情，就是磨练你的意志力。

你知道埼玉变强最主要的原因是什么吗？你以为他是从锻炼肌肉变强的？

实际上他是进行了意志力训练，他可以一年四季不吹空调，一日三叉不落下，总之回来坚持练了3天操做造，反正就是做你最不想做的事情，就是磨练你的意志力。

知道锻炼本身就是一件很痛苦的事情，每次在坚持和自律都是要消磨你的意志力。

别人叫你吃美食，你忍住了，别人叫你开黑，你也忍住了，每次训练到咬牙切齿你依然在继续。

这些都会不断的消磨你的意志力，而意志力和你的体力一样，每天都是有限的，如果当天用完了，点上了，就会进入疲劳状态，后续做啥效果都会很差，但睡一觉醒来后又能恢复饱满状态。

那么怎样才能提高每天意志力的使用限额呢？这也和练体能一样，每在极度难受下，如果你依然能够继续坚持的话，就能够进步。

也就是说，你吃的苦越多，你每天意志力使用的储存量就会变大，而太舒服的环境腔会让自己的意志力越来越下沉，所以有句话叫玩物丧志。

你们也可以试一试，在你一天没有吃东西，最饿的时候，放上你最爱吃的食物摆在你面前，比如你最爱吃的蛋糕啊、炸鸡啊等等都可以，但此时你不能吃，你得忍住。

你不想忍住，你还要把这个食物放在你面前，然后盯着他去锻炼，比如做俯卧撑或者跳牛跟壶等等都可以。或者你最讨厌吃什么，那你就天天吃，坚持3个月，一日三餐都是吃这个。

每天正中午在太阳底下训练完后，在你满头大汗最渴的时候还盯着别人喝汽水和吃冰淇淋，你啥都不能干，你只能先缓10分钟，然后再喝温开水，就算难受你也得忍住。

如果你也能打破你的限实器，兄弟，你学习任何东西都能够如鱼得水，进步飞快。

来源：西安·小玉